< 2010³â º½ Çмú´ëȸ >
" ¸¶À½Ã¬±è, ¼ö¿ë, ±×¸®°í ½É½ÅÄ¡À¯ "
- ¹ßÇ¥ 1. ºÒ±³¿Í ½É¸®Ä¡·á¿¡¼ Mindfulness(¸¶À½Ã¬±è)ÀÇ ÀǹÌ
±èÀ缺 (¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ºÒ±³Çаú)
- ¹ßÇ¥ 2. ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ(MBSR)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦
¾ÈÈñ¿µ (¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ½É½ÅÅëÇÕÄ¡À¯Çаú)
- ¹ßÇ¥ 3. ¼ö¿ë°ú Àü³äÄ¡·á(ACT)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦
¹®Çö¹Ì (¸¶À½»ç¶ûÀÎÁöÇൿġ·á¼¾ÅÍ ºÎ¼ÒÀå)
°³ ȸ »ç: ¹Ì»ê½º´Ô (Á߾ӽ°¡´ë Æ÷±³»çȸÇаú)
Á Àå : ÀüÇö¼ö (ÀüÇö¼ö ½Å°æÁ¤½Å°ú ¿øÀå)
Åä ·Ð : ¼±¤½º´Ô(µ¿±¹´ëÇб³ ºÒ±³´ëÇпø °âÀÓ±³¼ö), ±èÁ¤È£(´ö¼º¿©´ë ½É¸®Çаú)
ÃÖ¿µÈñ (¸ÞŸÀÎÁöÇൿġ·á¿¬±¸¼ÒÀå), ÀÓ½ÂÅà (°æºÏ´ëÇб³ öÇаú)
¡Þ ÀÏ ½Ã : 2010³â 5¿ù 29ÀÏ(Åä) 10:00 ~ 19:00
¡Þ Àå ¼Ò : Çѱ¹ºÒ±³¿ª»ç¹®È±â³ä°ü ÁöÇÏ 2Ãþ °ø¿¬Àå (Á¶°è»ç ¿·)
¡Þ Âü°¡ºñ : ȸ¿ø¡¤Çлý¡¤¼ºÁ÷ÀÚ 3¸¸¿ø / ÀÏ¹Ý 5¸¸¿ø (Á¡½É½Ä»ç ¹× ÀÚ·áÁý Æ÷ÇÔ)
¡Þ ÈÄ ¿ø : (Àç)´ëÇѺұ³ÁøÈï¿ø, »óµµ¼±¿ø, µµ¼ÃâÆÇ ÇÐÁö»ç, ºÒ±¤ÃâÆÇ»ç
¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³
¡Þ ¹® ÀÇ : kosulki@naver.com 017-556-0402
¡Þ ȨÆäÀÌÁö : www.kabp.net ¥° cafe.daum.net/kabp
Çмú´ëȸ ÀÏÁ¤
10:00¡10:10 °³È¸»ç(¹Ì»ê½º´Ô)
10:10¡11:00 ºÒ±³¿Í ½É¸®Ä¡·á¿¡¼ Mindfulness(¸¶À½Ã¬±è)ÀÇ ÀǹÌ(±èÀ缺)
11:00¡12:00 Åä·Ð
12:00¡13:30 Á¡½É½Ä»ç (ÇÐȸÁ¦°ø)
13:30¡15:30 ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ(MBSR)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦(¾ÈÈñ¿µ)
15:30¡15:45 ÈÞ½Ä
15:45¡17:45 ¼ö¿ë°ú Àü³äÄ¡·á(ACT)ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦(¹®Çö¹Ì)
17:45¡19:00 Á¾ÇÕÅä·Ð (Åä·ÐÀÚ : ¼±¤½º´Ô, ±èÁ¤È£, ÃÖ¿µÈñ, ÀÓ½ÂÅÃ)
¿À½Ã´Â ±æ
◊ ÁöÇÏö
¡Ü 1È£¼± : Á¾°¢¿ª 2¹ø Ãⱸ·Î ³ª¿À¼Å¼ 70m Âë °È´Ù°¡ Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Í ÈÄ 100mÂë ´õ ¿À½Ã¸é ÁÂÃø¿¡ Á¶°è»ç·Î µé¾î¿À½Ã´Â ÁøÀԷΰ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ü 3È£¼± : ¾È±¹¿ª 6¹ø Ãⱸ·Î ³ª¿À¼Å¼ 50mÂë °È´Ù°¡ µ¿´ö °¶·¯¸® ¾Õ¿¡¼ Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Í ÈÄ ÁÂÃøÀ¸·Î 50mÂë ¿À½Ã¸é ¿ìÃø¿¡ Á¶°è»ç·Î µé¾î¿À½Ã´Â ÁøÀԷΰ¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
◊ ¹ö½º
151(¿ìÀ̵¿-Áß¾Ó´ë), 172(Ȱ赿-»ó¾Ïµ¿), 606(ºÎõ»óµ¿-Á¾·Î1°¡)
1020(Àûµ¿-±³º¸¹®°í), 0015(º¸±¤µ¿-±¤È¹®), 0212(±¸±âµ¿-¿Á¼öµ¿)
1012(Á¤¸ª-±¤È¹®), 7012(Àº°æÂ÷°íÁö-±¤È¹®), 7020(È«Àºµ¿-³²´ë¹®)
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